■商品名:フィンガーエース(鉄球タイプ)
■カラー:赤
■品番:FAI-R
■重量:約1.1kg
■ボール大きさ:直径約74mm
人差し指と中指を鉄球の穴に入れて、指先のみで球を支えます。
この時、他の指で球を握らず、手は開いたままにしておいてください。
ボールを強く握ってしまう習慣を取り除くためと、上体を力ませずに、
手首、ヒジ、肩をスムーズに回すため。
上体がリラックスしていると、ヒジを上げるトレーニングが容易にできます。
ヒジが高く上がることで軸足に体重が乗り、前へ大きな軌道をつくる理想的なフォームになるのです。
【効果】
・指先の押しを強化
・ヒジが高く上がる
・指力、握力、手首、ヒジ、肩、腕の強化
・投球に必要な下半身、上半身の筋力強化
・手首の関節を柔軟にする
・大きな軌道のフォームの習得
・下半身主導のフォームづくり
3分钟前
細谷佳正 Wikipedia
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